Als spirituell-religiöse Praxis ins Leben gerufen, ist Yoga heute in der westlichen Welt eine der beliebtesten Methoden zum Stressabbau und zur Stärkung des Körpers. Das hat gute Gründe: Yoga sorgt gleichzeitig für Entspannung, innere Ausgeglichenheit, einen straffen Körper und eine aufrechte Haltung.  Yoga kann aber noch viel mehr, denn es bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag… stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.. wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus… löst Verspannungen und Blockaden im Körper… steigert die seelische Ausgeglichenheit… verbessert die Konzentrationsfähigkeit… fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers… dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder… wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr.

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