GRUPPENFITNESS IM LADY STYLE FRAUENFITNESS IN NÜRNBERG.

Du liebst Gruppenfitness? Wir auch! 39 Gruppenkurse warten auf dich! Eine riesige Auswahl für dein Workout in einer starken Gruppe: Zumba, Yoga, Jumping, Pilates, Muskeltraining, Cardiotraining, Aerobic, Cycling, Rückentraining, Bauchtraining und vieles mehr. Im Fitnessstudio LADY STYLE findest du sicher das richtige Programm für dich. Und natürlich: Frauenfitness – for Ladys only.

Kursplan & Highlight

UNSER KURSANGEBOT

BELLY DANCE

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BELLY DANCE

„Der Bauchtanz“ ist mehr als ein Tanz mit Bauch. Die Tanztechnik ist anspruchsvoll.
Aber auch wenn man kein Profitänzer werden möchte, findet man hier ein alternatives Fitness-Training. Der Orientalische Tanz fördert die Kondition und die Koordination, schult, das Körpergefühl, löst Verspannungen, kräftigt die Tiefenmuskulatur und macht vor allem viel Spaß.

BODY SHAPE

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BODY SHAPE

Body Shape ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dynamischen Krafteinheiten. Hier verbrennst du effektiv Fett und die Ausdauer der Muskeln wird gestärkt. Zusammen shapen wir unsere Body.

CYCLING

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CYCLING

Indoor Cycling im LADY STYLE ist zielorientiertes und gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining mit super Fettverbrennung. Trainiert wird in der Gruppe auf Spinnbikes zu motivierender Musik. Den Widerstandes kann jeder Teilnehmer selbst wählen. Auf den Sattel, fertig los!

CYCLING DON´T STOP

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CYCLING DON´T STOP

Noch effektiver als das normale Cycling, denn der Widerstand wird kein einziges mal runter gedreht. Geh an deine Grenze und verbrenne noch mehr Kalorien.

FATBURN YOGILATES & STRETCH/RELAX

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FATBURN YOGILATES & STRETCH/RELAX

Fatburn Yoga-Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen in fließenden, variierenden Bewegungsabfolgen. Das Beste aus zwei Welten. Ein dynamisches Training, das den Fettstoffwechsel ankurbelt und dich zum Schwitzen bringt. Du vereinst Kraft, Flexibilität und Entspannung, schulst Körperwahrnehmung und Konzentration.

HIIT JUMP & STYLE

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HIIT JUMP & STYLE

Jump & Style ist eine Mischung aus dynamischem Fitnesstraining und Kraftübungen, auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Das Training ist anspruchsvoll aber gelenkschonend. Die Kombination aus schnellen und langsamen Sprüngen fördert die effektive Fettverbrennung und trainiert die Balance sowie die tiefliegende Rückenmuskulatur.

IRON LADY WORKOUT

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IRON LADY WORKOUT

Dieses intensive Krafttraining macht dich stärker, denn wir trainieren zusammen im LADY STYLE Frauenfitness jede Muskelpartie. Wir trainieren Gewicht, damit es zum Muskelaufbau kommt. Wir formen, kräftigen und straffen – für schöne Muskeln Ladys. Wir machen dich fit!

JUMPING

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JUMPING

Einzigartig, emotional und atemberaubend: Jumping Fitness auf dem Trampolin im LADY STYLE. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training für Bauch, Beine und Po, Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien und verbessert die Ausdauer. Jumping ist perfekt gegen Stress, leicht zu erlernen und Spaß pur!

PILATES

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PILATES

Pilates verbindet Atmung und Bewegungen. Durch das Pilates Workout wird gezielt Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert, das sogenannte Powerhouse, das Kraftzentrum des Körpers. Komm ins LADY STYLE Pilates Training, wir freuen uns auf dich.

PILATES STRETCH/RELAX

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PILATES STRETCH/RELAX

Die Kombination aus Pilates mit Stretch und Relax formt einen schönen schlanken Körper und verbindet Atmung mit Bewegung. Deine Haltung, Koordination, Beweglichkeit und Kraft werden durch das Pilates Workout verbessert. Der Fokus liegt auf der Körpermitte, aber auch auf Dehnung und Entspannung.

ROLL STRONG & STRETCH/RELAX

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ROLL STRONG & STRETCH/RELAX

Dieses Krafttraining formt einen schönen festen Körper und verbrennt noch mehr Kalorien als übliche Workouts, da du immer mehrere Muskeln gleichzeitig trainierst. Am Ende dehnen und entspannen wir.

RÜCKEN YOGA

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RÜCKEN YOGA

Im Rücken Yoga im LADY STYLE wird die Wirbelsäule mobilisiert und aufgerichtet. Verkürzte oder geschwächte Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Gezielte Körperübungen kräftigen die Bauchmuskulatur und unterstützen die gesamte Muskulatur des Rückens. Für deinen gestärkten und gesunden Rücken.

RÜCKEN FIT

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RÜCKEN FIT

Kräftigungs- und Mobilitätsübungen der kompletten Rumpfmuskulatur. Mit mehr Kraft und Mobilität durch den Alltag. Mit unserem Frauenfitness Rücken Fit Kurs machst du deinen Rücken wieder fit und stärkst ihn nachhaltig!

STARKE & SCHLANKE MITTE + STRETCH & FASZIENROLLE

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STARKE & SCHLANKE MITTE + STRETCH & FASZIENROLLE

Ein flacher, straffer Bauch sieht einfach schön aus – und ist die Grundlage für eine tolle Figur, einen gesunden Körper, einen starken Rücken und eine sexy Silhouette. Die super-effektive Kombination für schnell sichtbare Ergebnisse : Fatburner–Einheiten + Core–Training + Stretch und Faszientraining zum Schluss.

STEP II

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STEP II

Im Step Workout werden verschiedene Schrittkombinationen auf dem Step verbunden und zu einer schönen Choreo kreiert. Spaß und Fun stehen genauso wie die Fettverbrennung ganz weit oben. Step Workout ist ein super Cardiotraining, das außerdem richtig Spaß macht.

SLIM & STRONG

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SLIM & STRONG

Slip & Strong ist Ausdauer und Krafttraining zum Abnehmen und Muskelaufbau. Abwechslungsreich, mit flotter Musik, die motiviert und anspornt. Optimal für die Kräftigung und Straffung des Bindegewebes, schlankere Silhouette, definierte Muskeln, verbesserte Körperhaltung, entlastete Wirbelsäule und Gelenke und mehr Ausdauer. Sei dabei im LADY STYLE Frauenfitness.

YOGA

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YOGA

Yoga Workouts haben wir in mehreren Varianten bei uns im LADY STYLE Kursprogramm. Der ganze Körper wird mit Körperpositionen aus dem traditionellen Yoga trainiert. Körperhaltung, Atmung und Entspannungstechniken machen Yoga zu einem entspannten, harmonischen und gleichzeitig sehr wirkungsvollen Workout. Unser Intensive Yoga ist besonders intensiv und sorgt für stärkere körperliche Anstrengung. Im Rücken Yoga wird die Wirbelsäule mobilisiert und aufgerichtet. Verkürzte oder geschwächte Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Bauchmuskulatur wird gezielt gestärkt und unterstützt die gesamte Muskulatur des Rückens.

ZUMBA

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ZUMBA

Zumba ist Tanzen, Zumba ist Fitness, Zumba ist Spaß! Ein super Ausdauer- und Figurtraining. Durch die speziellen Zumba-Moves im Latino-Style fühlst du dich wie auf einer großen Tanzparty. Mit viel Spaß und super Musik wird der Körper gestrafft und die Pfunde purzeln. Komm in Zumba in LADY STYLE und sei dabei bei der Danceparty. Wir freuen uns auf dich.

GESUND UND FIT

Im LADY STYLE sind wir zusammen für deine Gesundheit da. Mit wirkungsvollen Gesundheitskonzepten, ganzheitlich und ganz persönlich finden wir die beste Lösung für dich und für deine Gesundheit.

KONTAKT

Lady Style Nürnberg
Wölckernstraße 10
90459 Nürnberg
Telefon: 0911 – 44 698 44
Mobil: 0152 02878239
E-Mail: info@lady-style-nuernberg.de

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag: 8.30 – 22.00 Uhr
Dienstag: 9.00 – 22.00 Uhr
Mittwoch: 8.30 – 22.00 Uhr
Donnerstag: 9.00 – 22.00 Uhr
Freitag: 8.30 – 21.00 Uhr
Samstag: 9.30 – 18.00 Uhr
Sonntag: 9.30 – 18.00 Uhr
Feiertage: 9.30 – 18.00 Uhr

KINDERBETREUUNG

Montag: geschlossen
Dienstag: 9.30 – 12.30 Uhr
Mittwoch: 9.30 – 12.30 Uhr
Donnerstag: 9.30 – 12.30, 17.00 – 19.30 Uhr
Freitag: 9.30 – 12.30 Uhr
Samstag: 10:00 - 12:30 Uhr
Feiertags geschlossen

Du hast eine offene Einladung von

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BELLY DANCE

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BODY SHAPE

BODY SHAPE

CYCLING

CYCLING

CYCLING DON´T STOP

CYCLING DON´T STOP

FATBURN YOGILATES & STRETCH/RELAX

FATBURN YOGILATES & STRETCH/RELAX

HIIT JUMP & STYLE

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IRON LADY WORKOUT

IRON LADY WORKOUT

JUMPING

JUMPING

PILATES

PILATES

PILATES STRETCH/RELAX

PILATES STRETCH/RELAX

ROLL STRONG & STRETCH/RELAX

ROLL STRONG & STRETCH/RELAX

RÜCKEN YOGA

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RÜCKEN FIT

RÜCKEN FIT

STARKE & SCHLANKE MITTE + STRETCH & FASZIENROLLE

STARKE & SCHLANKE MITTE + STRETCH & FASZIENROLLE

STEP II

STEP II

SLIM & STRONG

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YOGA

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ZUMBA

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