29.01.23| 10:30 – 12:00 |Latin Belly Dance Fusion mit Dilara

Latin Belly Dance Fusion ist eine Mischung aus orientalischem Bauchtanz und Latin Dance. Begonnen wird mit einem Warm up und natürlich werden dann auch leichte Choreographien aufgebaut. Mit diesem Kurs kommt ihr richtig ins schwitzen, außerdem fühlt ihr euch dabei sinnlich und im Einklang mit Ihrem Körper! Ein aufregender, lustiger und rasanter Kurs, nachdem ihr euch gestärkt, sinnlich und super fühlt. Viel Spaß!

05.02.23| 10:30 – 12:00 |Yoga für dein Gleichgewicht mit Silke

Dieses spezielle Yoga-Workout bringt dich mit Balancehaltungen, Atemübungen und einer längeren Entspannung körperlich und seelisch ins Gleichgewicht.

Du brauchst für dieses Highlight keine Yoga-Vorkenntnisse.

12.02.23| 10:00 – 11:00 |BodyART® mit Moni

In diesem BodyART®-Workout gewinnst du mehr Beweglichkeit für deinen ganzen Körper und steigerst die Kraft in deiner Körpermitte mit einem Mix aus Krafttraining, Functional Training, Physiotherapie, Faszien-Training und gezielter Atemtechnik.

12.02.23| 11:15 – 12:15 |Step-Aerobic mit Moni

Step-Aerobic trainiert nicht nur das Herz-Kreislauf- System oder die Muskelkraft, sondern verbessert auch unser Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit. Von einem Step-Aerobic Workout profitiert dein gesamter Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainierst du vor allem deine Gesäß- und Beinmuskulatur. Der Mix aus Cardio– und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch die Figur in Topform.

19.02.23| 10:00 – 11:00 |Body Shape mit Jutta

Body Shape ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dynamischen Krafteinheiten. Hier verbrennst du effektiv Fett und die Ausdauer der Muskeln wird gestärkt. Zusammen shapen wir unseren Body.

19.02.23| 10:00 – 11:00 |ZUMBA® mit Jutta

ZUMBA® ist Tanzen, ZUMBA® ist Fitness, Zumba ist Spaß! Ein super Ausdauer- und Figurtraining. Durch die speziellen Zumba-Moves im Latino-Style fühlst du dich wie auf einer großen Tanzparty. Mit viel Spaß und super Musik wird der Körper gestrafft und die Pfunde purzeln.

26.02.23| 10:30 – 12:00 |Latin Belly Dance Fusion mit Dilara

Latin Belly Dance Fusion ist eine Mischung aus orientalischem Bauchtanz und Latin Dance. Begonnen wird mit einem Warm up und natürlich werden dann auch leichte Choreographien aufgebaut. Mit diesem Kurs kommt ihr richtig ins schwitzen, außerdem fühlt ihr euch dabei sinnlich und im Einklang mit Ihrem Körper! Ein aufregender, lustiger und rasanter Kurs, nachdem ihr euch gestärkt, sinnlich und super fühlt!

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