Du liebst Gruppenfitness? Gruppendynamik, Motivation, Abwechslung und Spaß, los geht’s!

 

Du trainierst gern im Team? Zusammen wirst Du schnell fit und Spaß macht’s auch! Im LADY STYLE hast Du die Auswahl für Dein abwechslungsreiches und effektives Teamtraining. Für alle Deine Ziele und Wünsche das richtige Programm: Zumba, Yoga, Pilates, Langhanteltraining, Rückentraining, Bauch-Beine-Po, Step, Cardio und vieles mehr.

Du profitierst von Motivation, erstklassigen Trainern und Gruppendynamik. Unsere qualifizierten Trainer, gute Musik und ein starkes Team motivieren Dich Deine Fitnessziele zu erreichen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener ideal. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Teamworkout! Lieblingstraining aussuchen und los geht’s!

NEU: JUMPING FITNESS

Einzigartig, emotional und atemberaubend: Trampolin Fitness. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training für Bauch, Beine und Po, Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien und verbessert die Ausdauer. Perfekt gegen Stress, leicht zu erlernen und Spaß pur!

BOOT CAMP

Eine Mischung aus Ausdauer und Kräfttraining zum Abnehmen und Muskeln aufbauen. Ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit flotter Musik, die motiviert und anspornt. Optima für: Kräftigung und Straffung des Bindegewebes, schlankere Silhouette, definierte Muskeln, verbesserte Körperhaltung, entlastete Wirbelsäule und Gelenke, mehr Ausdauer.

POWERPILATES

Powerpilates stärkt die Körpermitte und verbessert die Haltung noch effektiver als das übliche Pilates. Abwechslungsreich Abnehmen und den ganzen Körper straffen.

BAUCH EXPRESS

Gezielte Übungen für den Bauch.

CYCLING

Zielorientiertes und gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining mit super Fettverbrennung. Trainiert wird in der Gruppe auf Spinnbikes zu motivierender Musik. Den Widerstandes kann jeder Teilnehmer selbst wählen.

RÜCKEN FIT

Kräftigungs- und Mobilitätsübungen der kompletten Rumpfmuskulatur.

ZUMBA

Zumba setzt eine neue Messlatte im Bereich Figurtraining. Durch die speziellen Zumba-Moves im Latino-Style fühlt man sich wie auf einer großen Tanzparty. Mit viel Spaß und Laune wird der Körper gestrafft und die Pfunde purzeln.

BODY SHAPE

Ein Power-Kurs für schnelle Ergebnisse. Ausgeklügelte Übungsfolgen machen fit für den Bikini und sorgen für straffe und schlanke Konturen.

JUMP & STYLE

Jump & Style ist eine Mischung aus dynamischem Fitnesstraining und Kraftübungen, auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Das Training ist anspruchsvoll aber gelenkschonend. Die Kombination aus schnellen und langsamen Sprüngen fördert die effektive Fettverbrennung und trainiert die Balance sowie die tiefliegende Rückenmuskulatur.

STARKER RUMPF

Flacher Bauch, Sixpack und starker Rücken! Mit diesem Workout trainierst du effektiv deine Körpermitte, sowie die tiefliegenden Muskeln in Bauch und Rücken für eine bessere Haltung und Stabilität. Eine tolle Alternative zum klassischen Bauchtraining.

BODY SHAPE

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dynamischen Krafteinheiten. Hier verbrennst Du effektiv Fett und die Ausdauer der Muskeln wird gestärkt.

PILATES

Pilates verbindet Atmung und Bewegungen. Es wird gezielt Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert, das sogenannte Powerhouse, das Kraftzentrum des Körpers.

YOGA

Zur Harmonisierung des Lebens. Der ganze Körper wird mit Körperpositionen aus dem traditionellen Yoga trainiert. Körperhaltung, Atmung und Entspannungstechniken bilden den Grundstein der Stunde.

YOGILATES

Yoga – Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen. Diese Kombination formt einen schönen Körper und sorgt gleichzeitig für Entspannung.

JUMP JUMP JUMP! IM LADY STYLE NÜRNBERG.

Schnelle Fettverbrennung. Kräftigung der Muskulatur. Und ganz viel Trampolinspaß. Dein perfektes, unterhaltsames und motivierendes Cardiotraining: Kombination von schnellen und langsamen Springen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Kombination mit Balanceelementen. 

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