Du liebst Gruppenfitness? Gruppendynamik, Motivation, Abwechslung und Spaß, los geht’s!

 

Du trainierst gern im Team? Zusammen wirst Du schnell fit und Spaß macht’s auch! Im LADY STYLE hast Du die Auswahl für Dein abwechslungsreiches und effektives Teamtraining. Für alle Deine Ziele und Wünsche das richtige Programm: Zumba, Yoga, Pilates, Langhanteltraining, Rückentraining, Bauch-Beine-Po, Step, Cardio und vieles mehr.

Du profitierst von Motivation, erstklassigen Trainern und Gruppendynamik. Unsere qualifizierten Trainer, gute Musik und ein starkes Team motivieren Dich Deine Fitnessziele zu erreichen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener ideal. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Teamworkout! Lieblingstraining aussuchen und los geht’s!

NEU: JUMPING FITNESS

Einzigartig, emotional und atemberaubend: Trampolin Fitness. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training für Bauch, Beine und Po, Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien und verbessert die Ausdauer. Perfekt gegen Stress, leicht zu erlernen und Spaß pur!

CARDIO CYCLING

Berg- und Talfahrten liefern eine abwechslungsreiche Möglichkeit im Ausdauersport. Fetzige Musik erhöht die Motivation.

LADY PUMP

Dynamisches Ganzkörpertraining mit der Langhantelstange zur Musik. Sehr hoher Figurformungs-Effekt durch Gruppenmotivation.

YOGA

Zur Harmonisierung des Lebens. Der ganze Körper wird mit Körperpositionen aus dem traditionellen Yoga trainiert. Körperhaltung, Atmung und Entspannungstechniken bilden den Grundstein der Stunde.

BAUCH SPEZIAL

Gezielte Übungen für den Bauch.

FATBURN CYCLING

Ein Herz-Kreislauforientiertes Training auf dem Fahrrad zur Verbesserung der Kondition und Ausdauer. Die Fettverbrennung steht dabei im Vordergrund.

PILATES

Pilates verbindet Atmung und Bewegungen. Es wird gezielt Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert, das sogenannte Powerhouse, das Kraftzentrum des Körpers.

ZUMBA

Zumba setzt eine neue Messlatte im Bereich Figurtraining. Durch die speziellen Zumba-Moves im Latino-Style fühlt man sich wie auf einer großen Tanzparty. Mit viel Spaß und Laune wird der Körper gestrafft und die Pfunde purzeln.

BAUCH BEINE PO

Gezieltes Kräftigen und Formen von Bauch, Beine und Po. Mit Hilfsmittel oder ohne.

FIVE RÜCKEN- & FASZIEN-TRAINING

Das five Training steht für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Flexibilität. Five lindert kurzfristig leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat und ergänzt die athletischen Eigenschaften.

STEP

Hier werden verschiedene Schrittkombinationen auf dem Step verbunden und zu einer schönen Choreo kreiert. Spaß und Fun stehen genauso wie die Fettverbrennung ganz weit oben.

BODY SHAPE

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dynamischen Krafteinheiten. Hier verbrennst Du effektiv Fett und die Ausdauer der Muskeln wird gestärkt.

GESUNDER RÜCKEN

Kräftigungs- und Mobilitätsübungen der kompletten Rumpfmuskulatur.

STEP & STYLE

Schrittkombinationen mit dem Step, die Spaß machen und Ausdauer bringen. Anschließend ein Workout für Bauch, Beine und Po.

JUMP JUMP JUMP! AB 03.07.2018 NEU: JUMPING FITNESS

Schnelle Fettverbrennung. Kräftigung der Muskulatur. Und ganz viel Trampolinspaß. Dein perfektes, unterhaltsames und motivierendes Cardiotraining: Kombination von schnellen und langsamen Springen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Kombination mit Balanceelementen. Neu im LADY STYLE NÜRNBERG: ab 03.07.2018. 

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